КОГДА УХОДИТ ЛЮБОВЬ

После расставания с любовью в голове творится каша. Грусть-тоска давит привычный образ жизни, демоны рвутся наружу, а в груди пылает огонь. Психологи на вопрос, как пережить расставание отвечают, что нужно начинать с головы. Ну-ну… А известно вам, что пережить разрыв поможет правильная диета. Речь идет не только о твоем любимом шоколаде.

Природные успокоительные тебе в помощь
Пережить разрыв помогут настоящие природные транквилизаторы. К ним относится, например, хлеб с отрубями и другие продукты из цельного зерна. Обрати внимание на индейку и молоко. В зерновых содержится комплекс карбоновых кислот, а в индейке и молоке триптофан. Все они являются предшественниками серотонина. Это вещество производится в организме и отвечает за спокойствие.

Прочь острое, долой кофе
Чтобы поскорее пережить разрыв нужно отказаться от чили и карри. Эти острые приправы являются сильными стимуляторами. Более того, с кофе после расставания надо поосторожнее. Притормози с энергетическими напитками в которых есть кофеин, откажись от кофе вообще или сократи до 1 утренней чашки. Грусть-тоска и так голове покоя не дает, поэтому лишняя бодрость будет только бередить душевные раны. Тебе же хочется скорее пережить разрыв, а не страдать без конца?

Пережить разлуку помогут травяные чаи и соки
Как же без кофе? Легко. Утром проснуться поможет чай с ромашкой. Вечером заснуть – чай с мятой, которая является хорошим успокоительным средством. Апельсиновый сок в комплексе с другими правильными продуктами питания дарит спокойствие и помогает пережить разлуку.

После расставания нужно много пить … воды
Обезвоживание - даже небольшое - может вызвать чувство беспокойства. Именно поэтому нужно пить много воды. Можно с лимоном или содой, добавляемой, для повышения тонуса организма.

Пусть наши советы помогут тебе пережить разрыв и разлуку.

Читай еще про Как пережить расставание – советы психолога

Popularity: 6% [?]